Tak Perlu Waktu Lama, Hanya Dalam 7 Menit Melakukan “Gerakan Ini”, Tubuhmu Akan Langsing Bagai Model!
Tubuh yang langsing dan ramping adalah idaman setiap wanita. Namun, seringkali para wanita susah-susah diet dan olahraga tapi tak kunjung kurus. Banyak orang yang rela menghabiskan banyak uang ke gym, minum obat pengurus badan, diet ketat dan lainnya, yang justru dapat menimbulkan masalah serius pada kesehatan.
Kamu tak perlu bingung lagi, ikuti langkah-langkah di bawah ini. Hanya membutuhkan waktu 7 menit saja.
1. Latihan 7 menit
Melakukan latihan di atas secara teratur dan konsisten, bisa membuat tubuh sehat, kuat dan langsing. Awalnya mungkin akan terasa capek, lelah, pegal. Untuk permulaan, lakukan gerakan-gerakan tersebut sesuai kemampuan dan bertahap ya.
2. Perbanyak Makan Buah dan Sayur
Selain gerakan-gerakan pada video di atas, kita juga harus memperbanyak makan buah dan sayuran. Karena buah dan sayur mengandung vitamin yang sangat baik bagi kesehatan kita. Kurangi juga konsumsi makanan berlemak ya, agar latihan yang kita lakukan dapat lebih optimal.
3. Konsumsi Air Putih
Nah, jangan lupa juga untuk perbanyak konsumsi air putih, minimal dua liter perhari. Air putih sangat baik bagi kesehatan. Satu di antaranya untuk melancarkan peredaran darah dan lainnya. makanya jangan malas minum air putih ya! Selamat mencoba! Good Luck!
0 Response to "Tak Perlu Waktu Lama, Hanya Dalam 7 Menit Melakukan “Gerakan Ini”, Tubuhmu Akan Langsing Bagai Model!"
Post a Comment